В последнее время в своей практике я нередко слышу этот вопрос. Большинство людей рано или поздно сталкиваются с определенным внутренним конфликтом: с одной стороны, меняться к лучшему – это здорово, но с другой – хочется оставаться собой, не изменять себе, не терять собственной индивидуальности.
Психика человека вообще меняться не любит. Она худо-бедно приспосабливается к нашему миру и стремится сохранить себя в состоянии этой адаптированности (в т.ч. неполноценной). Многие изменения она воспринимает сначала неохотно или даже сопротивляется им. Классический пример – зависимые люди (от табака, компьютерных игр, алкоголя или другого человека). Отучить зависимого удовлетворять свои потребности выбранным им способом (курение, прием алкоголя и т.д.) очень сложно, а иногда – невозможно, особенно без его желания. Именно поэтому существует гипотеза о том, что «люди не меняются» . Если бы это было действительно так, то вымерла бы психотерапия и сама профессия практического психолога, однако в настоящее время они только процветают. Почему? Да потому что гипотеза эта давно опровергнута – люди могут меняться, если только захотят. Скажу больше – некоторые способны измениться очень сильно, любой психотерапевт и ответственный клиент, посещавший терапию, не только согласится с этим, но также сможет указать, в чем именно произошли эти изменения.
ДОЛЖЕН ЛИ ЧЕЛОВЕК МЕНЯТЬСЯ?
Никто не обязан менять себя и даже хотеть менять себя : наличие психологических проблем – ответственность и выбор каждого. То есть каждый из нас имеет на них право. Трудность состоит лишь в том, что они делают жизнь человека гораздо менее счастливой, чем она могла бы быть. Конфликты с людьми, негативные эмоции, неадекватное поведение, неустойчивая и низкая самооценка – все это отравляет жизнь. Здоровый человек не должен, а хочет менять то, что делает его несчастным. И это не мир, в котором он живет, и не люди, которые его окружают, а он сам – своими нерешенными проблемами.
На своих консультациях я иногда встречаю людей, которые хотят стать счастливее, но не желают для этого менять что-то в себе. Каждый такой клиент полагает, что измениться должны другие – муж, дети, начальник на работе, друг и т.п. То есть он отказывается признавать тот факт, что это именно он породил свои проблемы, перекладывая всю ответственность за их возникновение на внешний мир. Кому-то такая позиция покажется весьма удобной. На самом же деле она делает человека слабым, рабом внешних обстоятельств – ведь он признает, что не может повлиять на свою судьбу и счастье в необходимой ему мере. Любое перекладывание ответственности – это возможность ничего не делать для достижения своей цели, но оно лишает нас возможности быть хозяином своей судьбы. Получается, что принятие на себя определенной ответственности за возникновение своих проблем – это сильная позиция, в которой человек может максимально определять свою судьбу и в гораздо меньшей степени зависеть от внешних обстоятельств. Разве не к этому мы все стремимся?
КАК ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ, НЕ ИЗМЕНЯЯ СЕБЕ?
Итак, мы уже поняли, что девиз «Принимайте меня таким, какой я есть!» не всегда оправдан. Иногда действительно стоит изменить что-то в себе, если это порождает определенные проблемы. Вот только как измениться и остаться при этом самим собой?
В своей практике я обнаружила интересную закономерность – чем больше проблем человеку удается решить, тем в большей мере он становится самим собой . Поясню на примере. Представьте себе, что «Я-настоящий» – это определенное ядро, с которым мы рождаемся и которое развиваем в процессе своей жизни. Однако к этому ядру, как у капусты, с годами прикрепляются слоями наши психологические проблемы (страхи, комплексы, трудности в отношениях с окружающими, сложности в управлении эмоциями, проблемы самооценки и т.д.). И это довольно сильно изменяет нашу личность (тем сильнее, чем больше проблем). Таким образом, большинство людей, по сути, не являются собой, а содержат в себе сочетание «Я-настоящий + мои проблемы».
Меняться можно по-разному. Каждый из нас может добавлять к своей личности проблемы или разрешать их. В первом случае человек будет все дальше уходить от «Я-настоящего», а во втором – все ближе приближаться к нему. Вот и получается, что можно одновременно меняться к лучшему и становиться все больше самим собой, если решать свои психологические проблемы.
НА ПУТИ К СЕБЕ
Проблема № 1: зависимость от мнения окружающих
В наше время эта проблема в той или иной мере встречается у большинства людей, что, правда, нисколько не уменьшает ее серьезности. Почему? Потому что она порождает весомую часть всех сложностей в отношении к себе, в особенности – проблему неустойчивой, или нестабильной, самооценки, когда под давлением стороннего мнения ее конкретный показатель, если можно так выразиться, постоянно изменяется: ходит то вверх, то вниз, не принимая устойчивой позиции. А ведь одна из главных целей каждого из нас – стремиться к повышению своей самооценки и уверенности в себе, но это невозможно сделать, если на нее с легкостью влияют внешние обстоятельства.
Оптимальное решение
В данном случае главная задача, стоящая перед человеком, работающим с психологом, — стабилизировать свою самооценку, снизить зависимость от чужого мнения. Если у вас есть такая проблема, то для вас самое главное – создать и упрочнить некий «внутренний стержень» – собственное представление о себе, стабильное и опирающееся на объективные критерии. И, конечно, научиться ему доверять. Ведь именно из-за такого недоверия вы в прошлом опирались на мнения других людей, а не на свое собственное, считая его не достаточно достоверным.
Проблема № 2: страх неудачи
Наверняка вы слышали, что страх неудачи – это один из главных страхов, который мешает человеку реализовывать себя так, как ему бы хотелось, мешает достигать целей, быть успешным, понимать свои собственные возможности и пределы. Этот страх – очень яркий пример проблемы, которая мешает быть собой. Думаю, что это и так ясно. Но как же победить его?
Оптимальное решение
Конечно, лучшее решение – проработать страх неудачи на психологической консультации. При самостоятельной работе со страхами вы можете навредить себе, не зная общих законов функционирования психики (например, того, что многие страхи нельзя убирать до конца, т.к. они выполняют защитную функцию). Психолог же может предложить десятки способов работы со страхами, каждый из которых ничуть не уступает другому. Это и работа с образом страха, и проработка причин его возникновения, и рисуночные техники, и рациональные приемы, и поведенческие методики (с использованием положительного и отрицательного подкрепления – «кнута» или «пряника»), и работа со страхом через тело, и выработка общих навыков управления негативными эмоциями, и т.д. Специалист поможет подобрать вам именно те методы работы, которые для вас будут наиболее эффективными.
Проблема № 3: депрессия
Интересно, что основная психологическая причина депрессии заключается в том, что человек не может делать того, что он хочет, или в его жизни происходит то, чего он не желает, но изменить этого не в состоянии. Например, женщина, вынужденная сидеть на нелюбимой работе из-за ипотеки, или музыкант, который не нашел применения своему таланту в жизни. Почему причина эта является общей для всех депрессий? Потому что она связана с самой сущностью понимания этого термина. Человек постепенно теряет интерес к жизни, в которой нет места тому, чего он хочет, вместо этого обстоятельства «заставляют» его заниматься чем-то другим. Получается, что депрессия – это реакция на невозможность в необходимой мере быть самим собой.
Оптимальное решение
Для выхода из депрессии вам необходимо, в первую очередь, помочь себе найти силы и мотивацию двигаться дальше. Затем вы должны осознать, что многие преграды придумали себе сами, их на самом деле не существует, ведь для реализации одной и той же цели существуют сотни и тысячи разных способов, просто надо найти свой. И это действительно возможно.
Конечно, перечислены не все случаи, когда пора заново выстраивать путь к своему истинному Я. Однако я надеюсь, что данные в статье примеры помогут вам осознать всю необходимость активных действий по решению своих психологических трудностей.
Успехов вам на пути к Себе настоящему!
Здравствуйте, дорогие друзья!
Человек - это сложный механизм приобретенных и врожденных факторов. На протяжении жизни, мы проходим множество стадий развития, понимаем, что плохо, а что хорошо. Люди являются социальными существами и имеют склонность тонко, а иногда болезненно реагировать на любые изменения.
Доводилось ли вам ломать себя для того, чтобы быть лучше в глазах другого индивидуума? Или это была тяга личностного происхождения, с учетом переоценки ценностей и полученных убеждений?
Сегодня мне хотелось бы рассмотреть аспект внутренних изменений в контексте самосовершенствования из собственных побуждений, а не навешанных попыток изменить миссию жизни другого, самодостаточного человека.
Когда нужно менять себя ? Думаю, каждому доводилось задаваться подобным вопросом. И не всегда он возникал в голове благодаря запросу на трансформацию. Личность складывает себя по крупице, по маленькому кирпичику для того, чтобы чувствовать душевную гармонию с собой и удовольствие от проделанной работы.
Меняясь в лучшую сторону , мы гордимся достижениями! Это поднимает самооценку, мотивирует работать над проблемными зонами еще активней и в конечном результате стать совершенно свободным от зависимостей, вредных привычек и страхов человеком!
Риски
Почему опасно переделывать себя по приказу других людей? Все дело в том, что при таком подходе к вопросу, люди по-настоящему могут потерять свое «Я». Ежедневный труд над своими качествами оправдан только в том случае, если вы, проснувшись однажды утром, ощутили подобное желание в глубине сердца.
В другом из вариантов особь рискует не реализовать свои , потребности и мечты. Единственное, чем человек будет занят - попытками ублажить мнение друга, близкого или любимого человека. Этот процесс может привести к неприятным последствиям: , непринятию себя, депрессии и агрессивному поведению.
Ведь получается, нас не понимают и не принимают такими, как мы есть? Со всеми достоинствами и возможными зонами роста! И когда человек вступает на путь глубинных трансформаций против своей воли, он может изменить не только внешность, а и предназначение жизни, а это его свернет в противоположную от цели сторону. Кто может повлиять на ваше «себяпредставление» и ощущение?
Влияние
Близкие люди
Родные и родители иногда перегибают палку, начиная воплощать свои нереализованные мечты с помощью детей. Они вживляют в голову идею, что если следовать и х советам, то счастье обязательно отыщется.
Но невозможно прожить жизнь за другого! Он должен набивать собственные шишки, уметь выстроить диалог с внутренним «Я» и буквально ощущать себя самодостаточной личностью, которая знает, что хочет и что делает.
Не стоит пытаться агитировать детей к изменениям, если они это не требуют, а тем более не просят помощи. Главная задача мамы и папы - поддержка и доверие. Позвольте людям реализовать свой мир так, как им нужно для того, чтобы ощущать себя комфортно. Ведь они имеют право прожить сами свою жизнь, так же как и вы!
Любимые
Нужно ли меняться для того, кого любишь ? Если вам действительно довелось встретить своего человека, то потребность соответствовать его критериям - пропадает сама собой. Вы уже принимаете друг друга и можете двигаться к общим целям путем мирных переговоров.
Попытки переделать половинку приведут к одному - глобальным ! И считать, что это — благое намерение не нужно. Это полноценная «медвежья услуга», которая провоцирует развитие чувства и полного отсутствия .
Общество и социум
Общество склонно диктовать тенденции моды и определенный образ жизни. Внешность, привычки и мировоззрение также складываются в пазл, благодаря социальных сетей, города, страны и СМИ.
Человек может всю жизнь пытаться воплотить увиденное на голубом экране, соревноваться и конкурировать за ложные идеи и вытравливать свою натуру только для того, чтобы соответствовать глянцевому примеру. С чего начать внутренние изменения, чтобы это не вызывало дисбаланса?
Работа над собой
Анализ
Я рекомендую вам провести анализ своих сильных и слабых сторон. Это позволит увидеть картину целиком и сделать конкретные выводы. Напишите список достоинств в одну колонку, а в другую — зоны для улучшений.
Постарайтесь абстрагироваться от слов, умозаключений и нравоучений других сородичей. Сконцентрируйте внимание на своём внутреннем диалоге, ощущениях и откровенности.
Вспомните о мечтах и целях
Проведите ревизию целей и ценностей. Все ли идет так, как вы этого хотели? Быть может вы мечтали в детстве стать кем-то другим, но обстоятельства не позволили оголить миру свои истинные потребности? Пришло время расправить крылья и позволить себе стать настоящим!
Воспользуйтесь принципом жить « ». При таком подходе вы можете четко осознавать, изменяете ли вы себе в данную минут, пытаясь воплотить в жизнь мечты близких или все же идете своим маршрутом?
Не бойтесь быть «неудобным»
Мы всегда стремимся удовлетворить надежды людей, предавая истинные позывы. В итоге, это приводит к тому, что особь заболевает «двуличностью». Например, дочь строгих родителей может прикидываться скромным ребенком, ведущим праведную жизнь, а в школе трансформироваться в необузданного чайлда, который слушает рок и ходит в рваных джинсах.
Я рекомендую вам воспитывать в себе чувство искренности к себе и к миру. Если вы готовы предать личное чувство комфорта, то рано или поздно, такой подход приведет к нервному срыву, скандалу или паранойи.
Планирование изменений
Создайте четкий и конкретный план изменений, который касается как внешних, так и внутренних аспектов. Решили и заниматься спортом? Вперед, и с добрым настроением! Если вам хочется попробовать изменить рацион питания, придав ему больше полезности, сейчас - самое время внедрять задуманное в реальность!
Понимая чего вы хотите и зачем, намного проще отодвигать зону комфорта. Сила мысли + намерение + действие гарантируют вам качественное перевоплощение. Это позволит изменить и свою личную жизнь к лучшему, поскольку быть рядом с и самодисциплинированным челове к ом-слова — очень приятно!
На этом точка!
Подписывайтесь на обновления, в комментариях поделитесь мнением, нужно ли пытаться быть другим по просьбе посторонних людей? Или необходимо быть верным себе?
До встречи на блоге, пока-пока!
Как правильно поступить кадровику при изменении должностной инструкции? В трудовом законодательстве нет четкого указания на порядок внесения изменений в должностную инструкцию. Поэтому организация имеет право самостоятельно определить такой порядок и закрепить его в локальном документе. Вместе с тем, при внесении изменений необходимо учитывать следующее: способ оформления должностной инструкции, в которую необходимо внести изменения (т.е. учесть является ли должностная инструкция приложением к трудовому договору или самостоятельным документом); характер вносимых изменений в инструкцию (затрагивают ли вносимые изменения обязательные условия трудового договора).
Как изменить должностные обязанности?
Внимание
ТК РФ (отказ от продолжения работы в связи с изменением определенных сторонами условия трудового договора). Если инструкция является приложением к трудовому договору, то, разумеется, необходимо внести изменения в трудовой договор путем оформления дополнительного соглашения. Если должностная инструкция была утверждена как отдельный документ и при этом внесение в нее изменений не влечет за собой изменение условий трудового договора, удобнее всего утвердить должностную инструкцию в новой редакции, письменно ознакомив с ней работника.На основании вышеизложенного, можно порекомендовать утверждать должностную инструкцию как самостоятельный документ, но при этом в трудовом договоре с работником прописать, что работник обязан выполнять требования должностной инструкции (с которой, разумеется, работник должен быть ознакомлен под роспись).
Порядок внесения изменений в должностную инструкцию
Важно
В нашей компании с работниками при трудоустройстве заключается трудовой договор. Все должностные обязанности прописаны в приложении к трудовому договору, должностных инструкций нет. Сейчас планируется поменять должностные обязанности работников.
Для этого составляются дополнительные соглашения, где будут прописаны обязанности (суть обязанностей в основном не меняется, они просто корректируются). В связи с этим возникли вопросы: 1. Как правильно оформить дополнительное соглашение: как прописать, что пункты приложений считаются недействительными? 2. Какова процедура оформления (документы, сроки)? 3. Если работникам добавляются обязанности, должна ли увеличиться их заработанная плата? 4.
Порядок внесения изменений в должностную инструкцию работника
ТК РФ), а другие должностные обязанности нужно согласовать в соответствии со ст. 72 ТК РФ (об этом ниже). Решение о том, как внести изменения в должностную инструкцию (далее - ДИ), принимается путем выбора из следующих вариантов:
- издать приказ об исключении или включении пунктов, изменении текста части ДИ;
- утвердить ДИ в новой редакции путем издания приказа об утверждении или проставления грифа утверждения в тексте новой ДИ.
При большом объеме кадрового документооборота предпочтителен второй вариант. По исполнению он не отличается от утверждения новой ДИ.
Но при оформлении отдельного приказа должно быть указано о ее издании взамен ранее утвержденной, а при принятии путем проставления грифа это может быть уточнено в заголовке ДИ («новая редакция» или «вторая редакция») и (или) в преамбуле.
Изменение должностной инструкции без согласия работника
Срок, в течение которого работник будет выполнять дополнительную работу, ее содержание и объем устанавливаются работодателем с письменного согласия работника. Размер доплаты также устанавливается по соглашению сторон трудового договора с учетом содержания и (или) объема дополнительной работы. В каждом конкретном случае срок, в течение которого работник будет выполнять наряду с работой, определенной трудовым договором, дополнительную работу в порядке совмещения профессий (должностей), за счет расширения зон обслуживания, увеличения объема работ или в связи с возложением на него обязанностей временно отсутствующего работника, определяется работодателем с письменного согласия работника7.
Меняем должностную инструкцию
Работник вправе досрочно отказаться от выполнения дополнительной работы, а работодатель - досрочно отменить поручение о ее выполнении, предупредив об этом другую сторону в письменной форме не позднее чем за три рабочих дня. Кроме того, необходимо подчеркнуть, что и ст. 60.2, и ст. 151 ТК РФ обязывают работодателя устанавливать работнику за дополнительную работу дополнительную оплату. Нужна ли должностная инструкция? Трудовой кодекс РФ не регламентирует действие должностной инструкции, но тем не менее должностная инструкция (для специалистов и руководителей) или профессиональная инструкция (для рабочих) - это важный документ, содержанием которого является не только трудовая функция работника, квалификационные требования, предъявляемые к занимаемой должности, но и круг должностных обязанностей, пределы ответственности.
Трудовая функция — это что такое? изменение трудовой функции работника
Образец приказа можно скачать по ссылке: Образец приказа о внесении изменений в должностную инструкцию. При издании такого документа или утверждении ДИ в новой редакции необходимо уделить особое внимание порядку извещения. Уведомление об изменении определенных сторонами условий трудового договора В соответствии со ст.
56, 57 ТК РФ в предмет трудового договора входят:
- описание трудовой функции работника;
- условия труда.
- По соглашению сторон - в качестве общего правила (ст. 72 ТК РФ).
Работодатель изменяет условия трудового договора
Если работник не выполнит приказ работодателя об исполнении трудовой функции, не обусловленной трудовым договором, то работодатель не имеет права привлечь его за этот отказ к дисциплинарной ответственности. Временный перевод В п. 17 постановления Пленума Верховного Суда РФ от 17.03.2004 № 2 «О применении судами Российской Федерации Трудового кодекса Российской Федерации» (в ред. от 28.09.2010; далее - Постановление № 2) разъясняется, что при применении чч. 2 и 3 ст. 72.2 ТК РФ, допускающих временный перевод работника на другую работу без его согласия, следует иметь в виду, что обязанность доказать наличие обстоятельств, с которыми закон связывает возможность такого перевода, возлагается на работодателя. При этом необходимо учитывать, что в соответствии с ч.
1 ст.
Следует поступить следующим образом:1) подготовить должностную инструкцию в новой редакции (или документ, который содержит перечень поправок в действующую должностную инструкцию);2) утвердить приказом новую редакцию должностной инструкции (или документ, содержащий перечень поправок в действующую инструкцию);3) ознакомить работника под подпись с новой должностной инструкцией (или приказом об утверждении перечня поправок в действующую инструкцию). Например, работнику может быть поручено выполнение обязанностей, предусмотренных характеристиками других должностей, выполнение которых не требует другой специальности и квалификации. В этом случае изменение работодателем должностных обязанностей не будет является изменением его трудовой функции и согласие работника в таком случае не требуется.
Инфо
Размер доплаты также устанавливается по соглашению сторон трудового договора с учетом содержания и (или) объема дополнительной работы7. В каждом конкретном случае срок, в течение которого работник будет выполнять наряду с работой, определенной трудовым договором, дополнительную работу в порядке совмещения профессий (должностей), за счет расширения зон обслуживания, увеличения объема работ или в связи с возложением на него обязанностей временно отсутствующего работника, определяется работодателем с письменного согласия работника7. В том случае, если стороны не смогут договориться о сроке, в течение которого должна выполняться дополнительная работа, о размере доплаты за определенный объем работы работник вправе отказаться от ее выполнения.
В случае согласия работника определенный сторонами срок выполнения дополнительной работы не является обязательным8.
Должны ли меняться должностные обязанности если поменяли трудовой договор
С предстоящими изменениями следует ознакомить всех работников, которых они непосредственно затрагивают. Обращаем ваше внимание на то, что закон не обязывает работодателя внедрять профессиональные стандарты сразу в отношении всех сотрудников. Переход может быть плановым и поэтапным. Что делать, если работник не соответствует профессиональному стандарту? Если обратиться к Трудовому кодексу, то можно найти в нем статью о таком основании для увольнения сотрудника, как несоответствие профстандарту. Однако одновременно с этим устанавливается ограничение. Увольнение возможно по желанию работника в том случае, если он не соответствует должности, которую занимает, или обладает недостаточной квалификацией. Данный факт должен быть подтвержден аттестацией.
И пока одни женщины заявляют, что меняться ради мужчин низко, другие кричат, что готовы ради любимого на всё. Мы же попробуем научиться искусству правильных изменений.
«Этот нос тебе не идет!»
Пластические хирурги утверждают, что каждая вторая клиентка решается на операцию под влиянием мужа. Почти все из них хотят увеличить грудь.
Это пример бессмысленных, неблагодарных перемен ради мужчины. Частенько за требованием изменить внешность кроется острая неудовлетворенность в вас как в личности. Измените грудь - разонравится нос, исправите нос - потребуется похудеть. Ни к чему такие страшные метаморфозы, если в конце концов вы даже унизительного одобрения не получите. Проблема не в форме, а в содержании - либо ваших характеров, либо ваших отношений.
Самое сложное - объективно оценивать просьбу мужчины измениться. Пластическая хирургия - случай крайний, под нож любимую женщину положит далеко не самый здоровый человек. Куда чаще встречается требование похудеть. Как отличить просьбу человека любящего, желающего вам лучшего, от эгоистичного требования?
Здравомыслящие просьбы, как правило, поясняют и аргументируют. К примеру, муж-врач знает не по наслышке, что лишний вес - нагрузка на всю кровеносную систему, перебои с гормонами и сокращение продолжительности жизни. Логично, что любимую женщину он всеми силами будет уговаривать похудеть. Еще один пример - мужу больно смотреть на замотанную жизнью и хозяйством некогда красавицу-жену. Он видит, что женщина давно махнула на себя рукой и, понятное дело, счастливее от этого не стала.
Эгоистичные требования, как правило, не подкреплены аргументами. Зато вместо них мужчина не скупится на оскорбления, неприятный юмор и публичное унижение.
Взгляд со стороны
Посмотрите на себя со стороны. Если бы вы встретились с таким вот человеком, какое бы у вас было первое впечатление? Захотели бы вы с ним дружить? Будучи мужчиной, заинтересовались бы? Посмотрите вот прямо сейчас, с сегодняшней прической и текущим выражением лица. Ну как?
Если результат вас устраивает, то - искренние поздравления. Если не устраивает, то вы заметите сразу несколько путей для дальнейшего развития. Потому что меняться - надо, и перемены всегда синоним прогресса. Все мы не без греха, и время от времени оценив трезво собственные недостатки взглядом со стороны, сможем двигаться дальше.
«Ты изменилась!»
Это замечание, сказанное недовольным тоном, зачастую означает прямо противоположное. Какие-то недостатки стали куда более явными, чем раньше, и мириться с ними все сложнее. Спал романтичный флер, и мы предстали друг перед другом, какие есть. «Ты изменилась» вполне можно понимать как «Я хочу, чтобы ты изменилась».
Взаимное недовольство можно победить одним способом - откровенными и, желательно, спокойными разговорами. Не от случая к случаю, а постоянно. Вместо того, чтобы обиженно замолчать на пару суток или устроить истерику, куда разумнее выяснить: что именно не нравится партнеру, какие черты характера ему досаждают.
Вряд ли вы будете удивлены. Скорее всего, именно эти черты характера вам тоже заметно портят жизнь.
Диагноз семейной жизни
Есть еще один безошибочный и стопроцентно эффективный способ проанализировать вашу семейную жизнь или роман. Это, так называемые, «ссоры на пустом месте». Глупые и случайные, на первый взгляд, они вскрывают все ваши проблемы, все острые углы и нестыковку характеров. При правильном подходе, каждая такая ссора становится наглядным уроком с последующим домашним заданием и работой над ошибками.
Проанализируйте ваши ссоры и составьте список десяти самых частых их причин. «Он меня не понимает» или «Он уделяет мне мало внимания» - это не причины, а маскировка куда более глубоких проблем. Причем проблем именно того человека, кто обиделся и затеял скандал. Если чаще всего обижаетесь вы, то и работать над переменами придется вам. Что вам может мешать наслаждаться взаимоотношениями?
Обидчивость;
Эгоцентризм;
Ревность к другим женщинам, друзьям, работе;
Убеждение в том, что мужчина вам многое «должен»;
Неумение ценить то, что есть;
Привычки продолжительной холостой жизни;
- «короткий поводок», требование все свое время проводить рядом с вами;
Неумение находиться в одиночестве;
Отсутствие четкого представления о том, что же такое - идеальная семья, идеальный роман.
Перемены такого рода - нужны и даже необходимы. Без них и отношения не будут развиваться, и вы, как личность, тоже. Вы меняется не ради мужчины - ради себя, ради двоих. Ведь будущего нет у тех отношений, у которых - вечный штиль и никаких новостей.
Каждый день своей жизни, начиная с самого рождения, мы находимся в процессе постоянного изменения. Часто мы этого даже не осознаем.
Любому человеку в определенные периоды своей жизни нужно что-то изменить в себе, т.к. сегодняшняя политическая, социальная и экономическая ситуации быстро меняются, и нам нужно соответствовать этим изменениям.
Меняем мы что-то в себе именно для себя, а не для того, чтобы произвести впечатление на окружающих. В противном случае мы будем выдавать себя за кого-то другого, чтобы доставить удовольствие тем, от кого мы зависим. Многие люди надевают маску, чтобы понравиться, и при этом они ошибочно полагают, что если они будут соответствовать тем стандартам, которые существуют в социуме, их оценят по достоинству.
Конечно меняться никто не обязан. Менять себя или нет – это выбор каждого. Только если у человека есть какие-то трудности в жизни, конфликты с людьми, накопленные негативные эмоции, - то возникает ощущение, что в жизни началась черная полоса. Как выйти из этой черной полосы? Выход один – нужно что-то поменять в своей жизни или в себе: например, отношение к определенным ситуациям или людям, отношение к себе, окружение (друзей и знакомых), старые установки на новые, стандарты поведения и др.
Мы всегда хотим, чтобы другой человек изменился, но при этом сами изменить что-то в себе не считаем нужным.
Почему так происходит?
Потому что мы не хотим признаться себе, что сами создали свои проблемы своими мыслями, своими поступками. Мы не хотим брать ответственность за это на себя, ведь тяжело осознавать, что в своих бедах мы виноваты сами. Намного проще других сделать виноватыми.
Такая позиция делает человека слабым. Человек признает, что не может повлиять на свою жизнь, на свою судьбу. Перекладывание ответственности на других – это возможность ничего не делать для достижения своих целей. И тогда человек не является хозяином своей судьбы.
Человек может и должен меняться , чтобы достичь чего-то в жизни, чтобы стать счастливым. Только сначала он должен захотеть этих изменений.
12 основных шагов на пути к изменению своей жизни:
- Станьте самим собой, а не кем-либо другим.
- Лучшее время, чтобы начать действовать, - это сейчас, лучшее место – то, где вы сейчас находитесь.
- Вам не дано повлиять на то, что думают о вас другие люди, зато вам под силу изменить то, что вы о них думаете.
- Если вы поступаете так, как всегда, вы получите то, что и всегда.
- Вы не обязаны прислушиваться к советам других, но именно вы несете ответственность за последствия этого.
- Решайте свои проблемы, чтобы жить полной жизнью.
- Если сохранять спокойствие, любую проблему можно осмыслить и в большинстве случаев обратить себе на пользу.
- Ставьте перед собой реальные цели.
- Избегайте шаблонов.
- Определитесь со своими ценностями и внедряйте их в свою жизнь.
- Ставьте сначала маленькие цели, чтобы подготовиться к достижению желаемого. Маленькие победы окрыляют, и появляется желание действовать.
- Повышайте свое образование, если вам не хватает знаний. Обучение обеспечивает уверенность. Также получайте новые навыки.
Большинство людей ищет мгновенного решения, стремясь получить все и сразу, и убеждены, что изменение влечет за собой нереальное самопожертвование. Поэтому возникает сопротивление.
Любой психолог вам скажет, что сопротивление изменениям – это мощная психологическая сила. Что это за сопротивление такое? Например: чувства, связанные с проблемой, очень болезненны для человека, и он не хочет причинять себе такую боль; или человек не хочет отказываться от маленьких удовольствий, чтобы обрести здоровье; или человек знает, что необходимо выполнить требуемые действия, но не делает этого и др.
Таким образом, изменения – это то, что мы одновременно желаем и избегаем. И важно осознать в себе эти 2 ощущения – позитивное и негативное.
Вначале обязательно спросите себя: что я хочу в себе изменить? Что улучшит мое здоровье и создаст ощущение счастья? Что сделает меня лучше?
Затем запишите несколько целей. Самоизменение должно касаться именно вас, а не попыткой контролировать других людей или ситуации. Спросите себя по каждому пункту целей: то изменение, которого вы хотите достичь, касается непосредственно вас? Если нет, то заново обдумайте список целей.
Как определить, с какой цели следует начать? Просто подумайте, чем вы хотите заниматься прямо сейчас? Это даст вам энергию и подходящий настрой.