Скромность - это чувство неловкости в присутствии посторонних людей, чувство неуверенности в себе. Это проблема многих людей. У каждого человека скромность проявляется по-разному. У кого-то учащается пульс, кто-то теряет дар речи, кто-то теряет самообладание. Сегодня мы вам дадим 10 советов как избавиться от излишней скромности.

Зачастую мамы и бабушки с раннего детства внушают своим дочерям, что девушка должна быть скромной. Потом вырастая, эти девушки не знают, как избавиться от этой скромности. Не знают что сделать, чтобы не мешала им жить.

С одной стороны, ничего плохого в скромности нет, тем более для женщины. Она ассоциируется с воспитанностью и вежливостью. Сама природа в мужчину закладывает храбрость и активность, а в женщину пассивность, скромность и уравновешенность. С другой стороны, чрезмерная скромность, неуверенность раздражает до невозможности. И каково приходится такому человеку в реальной жизни.

От скромности страдают 55 % подростков, сколько страданий они из-за этого испытывают. С возрастом люди становятся менее робкими, но некоторые и в старшем возрасте испытывают трудности в общении.

Скромным людям не везет ни в личной жизни, ни в карьере. Потому что они не могут постоять за себя. Такие люди не могут подать себя, даже если они хорошие работники и профессионалы получают маленькую зарплату и никакого карьерного роста им не предвидится. Таких работников начальство любит за то, что они молчат, не требуют повышения зарплаты. Но уважения к таким людям никакого.

Скромность может принимать патологические формы. Такие люди не могут дать отпор, если им нахамили, будет молчать, когда его обсчитают в магазине. В тот момент, когда надо постоять за свои права, будет только стоять краснеть, бледнеть, не сможет сказать ни слова в защиту самого себя.

Так что скромность конечно хорошее качество, когда она присутствует в меру, но она не должно мешать жить, наслаждаться и получать удовольствия. А для этого в первую очередь надо иметь какие-то свои собственные желания, хоть и очень скромные.

Чтобы преодолеть скромность, нужно знать причину своей робости. Чаще всего чувство робости появляется из-за того, что вы думаете, как другие будут вас обсуждать, если сделаете что-то не так. Вам кажется, что люди вас не любят, что вы почему-то хуже их. Вы ждете, что дела пойдут не так как надо. Вы находитесь в напряжении и волнуетесь, поэтому дела действительно идут не так как хотелось бы.

Из-за вашей излишней скромности люди могут подумать, что вы недружелюбны, не воспитаны и вообще высокомерны. А на самом деле вы просто доитесь подойти, начать разговор, боитесь выразить свое мнение, показать свое чувство. Этим самым вы лишаете себя радости жизни. Но все можно исправить, приложив усилия и работая над собой.

Вот 10 советов как избавиться от излишней скромности:

1. Приложите над собой усилие, чтобы не волноваться о том, что думают о вас другие люди. Люди будут вас судить не по каким-то внешним проявлениям, а по тому, какой на самом деле вы человек.

2. Не требуйте от себя совершенства, будьте сами собой. Смотрите на свои недостатки и достоинства реально.

3. Других людей оценивайте честно, не приписывайте им незаслуженно плохих намерений по отношению к вам. Поверьте, что люди относятся к вам на равных.

4. Учитесь быть общительнее, чаще улыбайтесь и приветствуйте других людей. Учитесь сами завязывать разговор.

5. Старайтесь к себе относиться с чувством юмора, если скажете что-то не то. Не обращайте на это внимания, продолжайте разговор.

6. Ставьте перед собой реальные цели, учитесь завязывать разговор с другими, разговаривайте с незнакомыми людьми уверенно и непринужденно.

7. Если вам необходимо выступить перед большой аудиторией, заранее подготовьтесь к этому событию. Оденьтесь со вкусом, чтобы не чувствовать дискомфорт по этому поводу. Людям будет приятно на вас смотреть. Общайтесь зрительно с аудиторией, убедите их, что вы сообщаете им что - то очень важное для них.

8. Учитесь развивать разговор с собеседником, делайте комплименты, спрашивайте мнения своего собеседника.

9. Посмотрите на себя в зеркало и мысленно опишите себя с лучшей стороны. Посмотрите, не надо ли вам что-то изменить в себе, может поменять прическу. Посоветуйтесь с близким человеком, которому доверяете. Главная задача найти в себе хорошие черты и качества.

10. Поговорите сами с собой, как будто о другом человеке. Перечислите свои недостатки и рассудите, что у других недостатки намного хуже, чем у вас. Но они в обществе чувствуют себя намного увереннее, чем вы. После перечислите все свои достоинства, и вы убедитесь, что вы намного лучше других и не надо скромничать.

В какой-то степени скромность присутствует в каждом человеке. Но не надо давать ей власть над собой. Чем запирать себя в одиночестве, лучше освободить себя от робости и наслаждаться общением с другими людьми. Надеемся, что наши 10 способов как избавиться от излишней скромности помогут вам.

10 советов, как избавиться от излишней скромности, позволят преодолеть многие комплексы. Скромность - это некоторое чувство неловкости, которое испытывает человек в присутствии каких- либо людей, его можно даже назвать чувством неуверенности в себе. Данная проблема (как избавиться от излишней скромности) касается многих людей и проявляется сугубо индивидуально. У кого-то может участиться сердцебиение, кто-то может потерять дар речи, кто-то не контролирует себя, свое поведение. В этой статье мы постараемся дать вам десять советов, каким образом можно избавиться от лишней и порой так мешающей в повседневной жизни скромности.

Очень часто мамы и бабушки с самого раннего детства пытаются внушить своим дочерям, что девушка просто обязана быть скромной. И чем скромнее, тем лучше. Затем проходят годы, девушка вырастает и не знает, как же теперь ей избавиться от этой ложной скромности, которая буквально мешает жить.

Хотя, если посмотреть с определенной стороны, то совершенно ничего плохого в излишней скромности леди. До сих пор у нас в обществе она ассоциируется с благовоспитанностью и является эквивалентом вежливости. Самой природой изначально в мужчину закладывается храбрость и большая активность, а женщине уготована пассивность, пресловутая скромность и мягкость. С другой стороны, излишняя скромность, ярко выраженная неуверенность в себе и собственных силах раздражает и себя, и окружающих до невозможности. И вот теперь представьте, каково такому человеку приходится в настоящей жизни.

От подобного недуга страдает примерно половина всех подростков. С возрастом, конечно же, люди пересиливают себя и становятся немного менее робкими, в чем помогают 10 простых советов, как избавиться от излишней скромности, но далеко не все.

Скромным людям, как правило, не везет ни в карьерном росте, ни в личной жизни. Они совершенно не способны постоять за себя. Подобные люди совершенно не могут подать себя окружающем, даже если они отличные работники и профессионалы своего дела, то они получают минимальную зарплату и их карьера не двигается с мертвой точки. Таких работников начальство уважает за то, что они всегда молчат, не предъявляют никаких требований.

Скромность очень легко может принять патологическую форму, чего не допускают 10 эффективных советов, как избавиться от излишней скромности. Подобные личности не могут дать должный отпор обидчику, будет непременно молчать, даже если его обсчитали в магазине. Исходя из всего вышесказанного, становится понятно, что скромность - очень хорошее качество, но только если она в меру. А для этого для начала необходимо иметь свои личные желания, хотя и, конечно же, невероятно скромные.

Для того чтобы преодолеть ложную и излишнюю скромность, необходимо понимать ее причину. Довольно часто чувство робости может появиться из-за того, что вы считаете, как другие люди будут про вас говорить, если вдруг ненароком сделаете что–то не правильно. Вам кажется, что некоторые люди вас не ценят, что вы чем-то хуже их. Вы ожидаете, что дела могут пойти не так, как надо, не по намеченному плану. Вы находитесь в постоянном напряжении и невероятно волнуетесь, и именно по этой причине дела на самом деле идут не так. А вот окружающие могут посчитать, что вы просто недружелюбны и банальным образом не воспитаны. А в реальности вы просто сильно боитесь подойти, первым начать разговор, опасаетесь выражать свое мнение, показать свои чувства, что могут исправить 10 советов о том, как избавиться от лишней скромности. Тем самым вы недополучаете радостей жизни. Но все исправимо, если активно практиковать 10 советов, как избавиться от излишней скромности. Необходимо только приложить усилия и работать над собой.

Ниже приведены десять советов, каким образом можно избавиться от лишней скромности:

1. Обязательно приложите все силы, чтобы не пытаться предугадать, что думают о вас окружающие. Люди, как правило, судят не по каким-то внешним признакам, а по тому, как вы себя проявляете, какой вы человек.

2. Нет необходимости требовать от себя абсолютного совершенства, просто будьте сами собой. Внимательно смотрите на возможные свои недостатки, но только оценивайте их реально, как впрочем, и достоинства.

3. Окружающих вас людей оценивайте так же максимально честно, не нужно приписывать им каких-то плохих намерений. Попытайтесь поверить, что все люди абсолютно относятся к вам как к равному.

4. Учитесь быть намного общительнее, почаще улыбайтесь и обязательно приветствуйте своих друзей и знакомых. Учитесь сами начинать разговор.

5. Пробуйте все обращать в шутку. Пропускать некоторые вещи через призму легкой иронии.

6. Научитесь ставить перед собой реально достижимые цели.

7. Если у вас есть необходимость выступить перед достаточно большой аудиторией, то тогда заранее подготовьтесь к подобному событию. Обязательно оденьтесь со вкусом, для того, чтобы не ощущать дискомфорт по такому поводу. Людям непременно будет приятно на вас посмотреть. На протяжении всего выступления общайтесь зрительно со всей аудиторией, вам необходимо убедить их, что вы сообщите им что–то невероятно важное для них.

8. Научитесь развивать нить разговора со своим собеседником, делайте непринужденные комплименты, интересуйтесь мнением своего собеседника.

9. Да и просто взгляните на свое отражение в зеркале и мысленно постарайтесь описать себя с наилучшей стороны. Может вам нужно что–то переменить в себе, может просто поменять стиль одежды, прическу. Посоветуйтесь по этому поводу с близким человеком, ведь рядом с вами наверняка есть человек. которому вы доверяете. Главной задачей является то, что необходимо найти в себе множество положительных черт и качеств.

10. Поговорите по-честному сами с собой, будто бы ведете разговор о другом человеке. Можно перечислить свои недостатки и рассудить, что у других то людей недостатков больше, чем у вас. Но не смотря на это они чувствуют себя намного более увереннее вас. После этого нужно просто перечислить все свои положительные качества, и вы наверняка убедитесь, что нет необходимости скромничать.

В определенной степени скромность присуща каждому человеку. Но не следует давать ей большую власть над собой, чего не допустят 10 советов, как избавиться от излишней скромности. И подумайте, чем обрекать себя на одиночество, не лучше ли освободить себя от навязчивой робости и с удовольствием наслаждаться красочным общением с близкими людьми. Мы надеемся, что вышеописанные способы, как лучше избавиться от лишней скромности, помогли вам.

То есть человек боится всего незнакомого, да и знакомого тоже. Стеснительный человек испытывает стыд и робость в определенных условиях, ситуациях. Конечно, эта граница весьма условна и размыта.

Суть и причины стеснительности

От рождения все дети открыто выражают свои , но социальный опыт вносит свою лепту. Иногда ситуация складывается неблагополучно для ребенка, он становится стеснительным.

Стеснительность как черта характера формируется, как правило, в детстве. Основы закладываются семьей и школой. Больше всего на стеснительность влияет . Низкая самооценка у ребенка может возникнуть при некорректной педагогической позиции учителя и разрушающем :

• упреки, оскорбления, критика, сравнение с другими детьми;
• высокие непосильные требования;
• наказания и унижения;
• публичное высмеивание или наказание;
• эмоциональная отстраненность;
• подавление инициативы.

Эти характеристики присущи в основном авторитарному стилю воспитания, но отдельные элементы встречаются и в других. При постоянном воздействии подобных условий самооценка ребенка неизбежно падает. На фоне этого потом и возникает стеснительность, в основе которой лежат :

• быть отвергнутым;
• быть наказанным;
• ошибиться;
• быть высмеянным;
• быть неправильно понятым.

Ситуация усугубляется, когда разрушающее воспитание накладывается на врожденные особенности. Например, впечатлительные люди больше склонны к стеснительности. Они острее и дольше переживают неудачи, эмоциональные потрясения.

Ребенок растет, вместе с ним без коррекционной работы растет число и масштаб страхов: страх увольнения, потери денег, одиночества, неудачи, неверного решения, собственных желаний и мыслей. В свою очередь из-за этого уходит инициатива, активность, ответственность, решительность. Человек предпочитает отмалчиваться, сдаваться, отступать, уступать. Возникают проблемы в любви, трудоустройстве или продвижении по карьерной лестнице, дружбе, общении.

Если бы не страхи, и стеснительность, то успешных и счастливых людей было бы в разы больше. Но у меня есть хорошая новость: со стеснительностью можно справиться. Это нужно делать, так как стеснительность не позволяет человеку самореализоваться и состояться в жизни.

Как избавиться от стеснительности

Прежде всего, нужно усвоить, что наша цель – трансформировать стеснительность в адекватную и уместную скромность, тактичность, вежливость. Кроме этого, важно не уйти в другую крайность – наглость, беспринципность, навязчивость.

Если стеснительность дает о себе знать локально, то есть в конкретных обстоятельствах, то нужно прорабатывать именно эту сферу. Например, стеснительность на общих трудовых собраниях или при знакомстве с девушками, или в группе новых знакомых. Или стеснительность от комплиментов, доброго отношения, помощи (потому что человек знаком только с противоположными явлениями). Для частного случая, соответственно, и рекомендации будут частными.

В общем-то любая ситуация требует частного рассмотрения, так как необходимо начинать с корня проблемы – внутренних барьеров из детства. Рекомендую обратиться за этим к специалисту.

Ну, а в виде скорой медицинской помощи и доступной альтернативы можно попробовать следующее:

• Постарайтесь сами найти и проанализировать первопричину. Взгляните на ситуацию с позиции всех участников, оцените действия каждого человека взрослым взглядом. Подумайте, есть ли у вас причины действительно считать себя недостойным, слабым. Или же вам кто-то это внушил. Подумайте, почему другой участник ситуации поступил именно так, что вы можете сказать о нем. Не стоит ли пожалеть его, похвалить себя и отпустить ситуацию?
• Детям свойственно воспринимать критику и любые события эмоциональнее и острее, чем взрослым. Подумайте, так ли критична на самом деле была ситуация? Вместе с этим поразмыслите о том, какую роль именно этот человек и ситуация играет в вашей нынешней жизни? Он вообще в ней есть? Если нет, то зачем позволять абсолютно незнакомому человеку лишать вас жизни, критиковать, оценивать? Это просто сторонний наблюдатель.
• После теории переходите к практике. . Как это делать? Совершать то, чего боитесь, на что не решались. Запишите на бумаге все убеждения, которые правят вами. Например, стеснительные люди очень любят говорить «У меня ничего не получается», «Я не умею рисовать», «Я не умею выступать на публике», «Ой, нет, это слишком рискованно для меня». Начинайте выходить из своей скорлупы, поэтапно выполняя каждый записанный пункт. Осознайте, что ваша самодискредитация – привычка и результат внушения. На самом деле вы самый талантливый и уникальный человек, просто кто-то понял это раньше вас и от зависти внушил вам обратное, утверждаясь за ваш счет. Пробуйте (впервые или заново)!
• В конце концов, что вам мешает попробовать что-то наедине с собой? Не торопитесь, не нужно сразу выставлять себя на суд зрителя. Познакомьтесь и , ведь истинного себя вы совсем не знаете. Вы руководствуетесь чьей-то (явно устаревшей и неадекватной) оценкой, представлением о вас. Составьте свое представление, займитесь самопознанием.
• Заведите дневник. Записывать свои мысли полезно всегда, особенно в момент преображения. Фиксируйте каждый или самые значимые на ваш взгляд этапы. Составляйте схемы, сравнительные таблицы. Обязательно фиксируйте личные успехи.
• Ежедневно используйте . Формируйте актуальные в своем случае фразы для самовнушения. Например «Я прекрасно рисую», «Я отличный оратор», «Я легко знакомлюсь с девушками».
• «Что скажут (подумают) люди» – еще одна причина стеснительности, порожденная чужими страхами и навязанными . Люди всегда найдут, что сказать. Выберите свою линию и идите по ней. Вы не сможете нравиться и угождать всем. Это нормально и это нужно понять. Составьте описание человека, с которым вы хотели бы взаимодействовать. Это тот образ, к которому вы должны стремиться. Что у вас уже есть с ним схожего, а над чем нужно поработать? Составьте план по воплощению этого образа. Очень важно, чтобы вы себе нравились, тогда и единомышленники найдутся, и противники (куда ж без них), и нейтральные стороны. Не нужно этого бояться и пытаться избежать.
• Если это пока тяжело, то попробуйте представлять положительные реакции людей. Почему-то очень часто мысль «Что люди подумают?» носит негативный оттенок. Но тормозит человека именно представление о реакции людей еще задолго до самих реакций.
• Научитесь общаться с людьми: улыбайтесь, говорите комплименты, приветствуйте. Иногда стеснительность даже «спасибо» не дает сказать. Говорите. Пусть стеснительность и будет видна, но это гораздо приятнее и милее, чем молчание. Оно воспринимается собеседниками как злость, высокомерие, надменность, грубость, нежелание контактировать.
• Заявите напрямую о своих желаниях близкому окружению: «Я хочу побороть свою стеснительность. Вероятно, мне будет сложно, но я буду стараться. И мне будет приятно получить вашу поддержку и понимание».
• Следите за своим внешним видом: осанка, взгляд, голос. Тренируйтесь около зеркала.
• Стеснение часто сопровождается психофизиологическими реакциями (потоотделение, покраснение). Освойте техники , чтобы контролировать эти состояния. И помните: никакой концентрации на проблеме. Чем больше вы думаете о том, что краснеете, тем больше вы будете краснеть.
• Избавьтесь от перфекционизма. Нередко люди стесняются что-то делать из-за страха, что выйдет неидеально. Но идеального вообще в мире нет. Позвольте себе быть неидеальным.
• Акцентируйте внимание на успехах, а не на неудачах. Развивайте и .
• Скорректируйте самооценку и полюбите себя.

В отдельных случаях стеснительность вызвана гормональным дисбалансом, психическими патологиями, гипертимными . В этом случае психотерапия или консультации психолога дополняются медикаментозным лечением.

Менять привычки, а уж тем более черты характера всегда непросто. Это длительный и непростой путь, в котором главный элемент – ваше желание. Без него не поможет ни один совет, ни один психолог. Либо вы готовы избавиться от стеснительности и разобраться с внутренними барьерами, быть активным, либо вы продолжаете жить, стесняя самих себя в обществе и собственной жизни. Вы достойный человек, которому нужны оптимальные, свободные, а не стесненные условия жизнедеятельности.

Рекомендую найти книгу Лейлы Лаундес «Прощай застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе». Она есть в свободном доступе в интернете. В книге подробно рассмотрены причины и проявления стеснительности. Даны практические рекомендации как для жизни в рамках стеснительности (пока вы ее не побороли), так и для борьбы с ней.

Скромность, безусловно, украшает человека. Но только в разумных количествах. А иногда бывают и такие моменты, когда она действительно мешает. На важной встрече вы не можете выдавить из себя ни слова, лицо заливается краской, и от неловкости хочется просто провалиться сквозь землю. Вам это знакомо? Застенчивость можно и нужно научиться преодолевать.

Как избавиться от стеснительности и неуверенности

Эта проблема ставится перед сильно зажатыми людьми, которым сложно общаться, так как их уровень словесных взаимоотношений довольно низок. Как правило, рассуждать на общепринятые темы, как и по поводу отношений, им мешает малый словарный запас, шаблонность мышления и излишняя идеализация общения как токового.

Причины стеснительности

Первый аспект, связанный с недостатком грамотности или объективности рассуждений решается посредством приобретения навыков общения и повышения уровня своего интеллекта.

Это значит, что любой человек в любой момент времени готов общаться на совершенно любые темы, так как нужный багаж знаний для их обсуждения всегда находится с собой. Поэтому не стоит думать, что трудность общения возникнет у вас всегда.

Также неважно и то, что вы будете постоянно размышлять по поводу сказанного. Для преодоления стеснительности, главное – это не пытаться искать посторонний смысл в сказанном вам, а отвечать строго на поставленный вопрос.

Будьте собой, стеснительность самостоятельно пройдет позже

Избавиться от стеснительности в разговоре помогает и возникновение интереса к человеку, так как именно тогда мозгу неподдельно важно то, что вы получите в ответ. Фактически это значит, что двигателем общения и является интерес.

Ваш интерес, ваше стремление узнать что то и возможно понравиться. Стоит отметать всякие мысли, что с вами не интересно говорить, что ваши мысли занудны, так как всегда находятся люди, которые относятся к этому не предвзято.

И возможно это в случае, если еще до разговора по внешности и поведению у кого то возникает интерес к вам. Тогда они прощают вам некоторые заминки, тогда как от вас требуется просто быть настоящим и говорить от себя.

Есть такая пословица: встречают по одежке. Согласитесь, когда вы стильно одеты и хорошо пострижены, чувствовать себя увереннее гораздо проще.

Вы довольны отражением в зеркале? Значит можно приступать к работе над собой.

Хорошей тренировкой является разговор с незнакомым человеком. Если прохожий спросит у вас дорогу, не нужно автоматически отмахиваться: «Я не знаю!» Сначала подумайте, возможно, вы найдете способ помочь сориентироваться человеку.

Чаще интересуйтесь у окружающих людей, который час. Это можно делать без особой надобности. Это упражнение поможет вам побороть стеснительность. Довольно скоро вы заметите, что вам уже не приходится преодолевать себя, чтобы задать вопрос незнакомцу.

Не нужно скрывать эмоции, ни положительных, ни отрицательных. И не нужно бояться показаться чересчур импульсивным человеком. Вы заметите, что люди вовсе не столь критично воспринимают каждое ваше слово, как вам казалось ранее.

Перемены всегда к лучшему

Чтобы избавиться от стеснительности, нужно философски воспринимать неудачи. Занимаясь самоедством, вы зря тратите время, ведь давно все знают, что не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.

Пересмотрите круг общения, его нужно расширить. Вам с детства нравилось рисовать, но не хватало времени, чтобы заняться живописью? Запишитесь на курсы и найдете новых друзей, поддержка которых вам нужна.

Чаще меняйте обстановку, выходите в свет. Для борьбы со стеснительностью, проведите отпуск необычно. Вместо привычной поездки на дачу лучше совершите короткий заграничный вояж. Оказавшись в стране, которой вы давно мечтали побывать, вы забудете о своих страхах. И к тому же узнаете много нового.

Каждый день ставьте перед собой пусть и небольшие, но реальные цели. Когда к вечеру план в ежедневнике будет выполнен, помимо чувства удовлетворения появится и уверенность в своих силах.

Как перестать стесняться

Как побороть страх общения с незнакомыми людьми? Не стоит переживать, многие люди каждый день испытывают приступы стеснения. Чтобы избавиться от стеснительности, страхи необходимо научиться контролировать. Обычный человек отличается от "труса" только тем, что он управляет своим страхом, а совсем не тем, что ему никогда не приходится его испытывать. Поэтому главным заданием в борьбе со стеснительностью будет преодоление страха в общении с незнакомыми людьми.

Как же преодолеть эту боязнь и как перестать стесняться людей навсегда? Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам:

Если вы неудобно чувствуете себя в большой компании людей или в толпе, то для борьбы с таким родом стеснения, вам необходимо регулярно исполнять следующее упражнение. почувствуйте себя частью мира, который вас окружает. Оторвите взгляд от асфальта и понаблюдайте за тем, что вас окружает (дома, деревья, проходящие мимо люди).

Познакомьтесь с друзьями своих знакомых. Таким образом, круг вашего общения быстро расширится. Чтобы перестать бояться людей, старайтесь больше с ними общаться.

Взаимодействуйте с совершенно незнакомыми людьми. Подойдите на улице к человеку и спросите у него что-то: как найти продуктовый магазин, нравится ли им цвет вашего костюма и т.д. Это удивительно, но только 10 % людей не желают общаться. Остальные же отвечают весьма дружелюбно.

Смотрите людям прямо в глаза. Сначала это может показаться трудноисполнимым заданием, но потом вы поймете, что никто не хочет "убивать вас взглядом", а чувство дискомфорта и страха немедленно снизиться. Но помните, что не стоит пристально смотреть или сверлить взглядом.

В общественном транспорте привыкайте садиться к другому человеку, даже если есть свободные места. Так вы покажете своей трусости, что она совершенно безоснователена.

Весьма эффективный и необычный способ избавиться от стеснительности – это представить, что люди вокруг являются персонажами какого-то фильма. Вы наблюдаете за ними через экран телевизора. Тогда страх исчезает быстро.

Подумайте о том, как бы могла измениться ваша жизнь, если бы наконец-то перебороли страх и успешно избавились от стеснительности и робости. Запомните и часть применяйте выше перечисленные рекомендации, и тогда вы поймете, что, избавляясь от этой проблемы, вы становитесь более счастливым, свободным человеком, перед вами открываются новые горизонты, не стоит упускать такой шанс!

Скромность - это качество, проявляющееся в процессе общения с людьми. Скромные люди не стремятся к славе, им не нравится быть в центре внимания. Причем степень скромности может быть разной - от легкого смущения в присутствии незнакомых людей до беспокойства и даже страха в какой-либо новой обстановке.

Кому-то это совершенно не мешает жить, но если скромный человек стремится чего-то добиться в жизни, он задает себе вопрос, как избавиться от скромности . Согласитесь, немного странно наблюдать скромность мужчины, который претендует на руководящую должность.

Чтобы побороть скромность, необходимо сначала определить причины ее проявления. Их может быть несколько:

Излишнее самолюбие . Человек, который слишком уверен в себе, может быть не готов к критике, и если он ее все же получает, это психически его травмирует и приводит к излишней подозрительности и страхам.
Излишняя требовательность к себе , когда человек обвиняет себя во всех неприятностях, которые с ним происходят. Он старается избегать событий, исход которых не может предвидеть, и новых знакомств, так как предполагает, что может подвергнуться насмешкам.
Застенчивость от природы . Такие люди, как правило, не пытаются избавиться от скромности, так как такое поведение кажется им естественным.

Для тех же, кто пытается побороть скромность, специалисты предлагают несколько действенных рекомендаций.

Как избавиться от скромности:

Составьте список своих недостатков, а затем напротив каждого напишите одно из своих достоинств («Я немного застенчива, но зато хорошо воспитана», «Иногда я смущаюсь, но скромность украшает человека») - это хорошо помогает избавиться от скромности .
Следует оценивать не личность человека, а его поступки. Причем это касается как окружающих вас людей, так и вас самих. Каждый человек в течение жизни имеет право на необдуманные поступки, которые и формируют жизненный опыт.
Постарайтесь найти оправдание своим промахам в воздействии внешних негативных факторов.
Побороть скромность вам поможет участие в разговорах, высказывание своего мнения. Обозначая свою позицию, интересуйтесь мнением собеседника, задавая вопросы и выслушивая ответы.
Планируйте время так, чтобы вы имели возможность отдохнуть и расслабиться - это придаст вам жизненных сил, к тому же общение в неформальной обстановки поможет избавиться от скромности.
Больше общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют, и наоборот, сведите к минимуму контакты с теми, кто вызывает ваше смущение.
Постарайтесь меньше обижаться на людей; разочарования случаются в жизни каждого человека - это неизбежность существования.

Избавиться от скромности вам помогут амбициозные цели, которые вы поставите перед собой. Четкое планирование и движение от этапа к этапу сделает вас увереннее.
Радуйтесь жизни и всем ее проявлениям - путешествия, новые эмоции, интересный фильм, романтический вечер, улыбка ребенка - это то, что действительно нужно ценить.
Если тема для вас актуальна, изучайте литературу, обучающую тому, как убить в себе скромность.

Активно следуя советам, как избавиться от скромности , не забывайте о воспитанности, другими словами, не превращайтесь в самоуверенного эгоиста.