И так дорогие друзья, представляем вашему вниманию СОВЕТЫ ПО САМОРАЗВИТИЮ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ от Робина Шарма. Опять же, дорогой друг(обращаемся к каждому лично) все дело за тобой, применять эти эффективные советы-практики по саморазвитию в своей жизни или нет, выбор стоит за тобой . В применении и внедрении этих навыков в жизнь, тебе поможет дисциплина и страстное желание своей цели. Но действие, практика, применение и использование этих навыков в жизни - является решающим моментом на пути к успеху.

Советы для саморазвития и самосовершенствования на каждый день!

1. Спите меньше. Это - один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной . Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.

2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе. Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.

3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.

4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная, слабая и негативная мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.

5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему . Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности.

6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».

7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь. Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели.

8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это - фундаментальный закон природы.

9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.

10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.

Что нужно делать каждый день для саморазвития? Такой вопрос встаёт в жизни каждого из нас. Ответ на него довольно прост – действовать . Те, кто не побоится использовать для себя 27 практических советов по самореализации, уже через пару недель заметит, как их жизнь изменится в лучшую сторону. Не бойтесь двигаться вперёд и становиться сильнее, лучше! Любой шаг на пути самосовершенствования, это уже залог успеха и эффективного развития.

Что делать каждый день для саморазвития?

1. Уделяйте меньше времени сну, а больше бодрствованию.

Многие люди так любят подольше понежиться в постели, что уделяют сну не 8 часов, как требуется организму для восстановления сил, а намного больше. Здоровый сон – это, конечно, хорошо, но перебарщивать с ним тоже не стоит.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

Для примера, попробуйте вставать на час раньше, и уже через 2-3 недели вы заметите, насколько больше времени у вас остается на жизнь. Ведь если посчитать этот ежедневный дополнительный час на протяжении всего месяца, то у вас окажется целых 30 часов бодрствования, а это свободные целые сутки для свершения новых дел!

2. Выделяйте время для собственных раздумий.

В современном мире люди подчиняются бешеному ритму жизни, и порой им так не хватает времени для собственных размышлений. Саморазвитие невозможно без самопознания, частью которого и являются размышления об окружающей обстановке человека.

Возможно, это будет тот самый утренний час, который вы отнимите от ленивого сна. Или наоборот – время перед тем, как вы ложитесь спать. Главное, посвятить его только своим мыслям. Например, утром распланировать предстоящий день, Например, представить что-то хорошее, дать себе позитивную установку для новых начинаний. А вечером можно поразмыслить над уходящим днём, какие изменения он для вас принёс и так далее.

3. Начинайте утро с улыбки.

Каждое утро – улыбайтесь своему отражению в зеркале. Говорят, что смех продлевает жизнь. То же утверждение вполне можно отнести и к улыбке. Начиная день с подобной процедуры, вы обязательно улучшите себе настроение, и зададите позитивный настрой для новейших открытий.

4. Выполняйте физические упражнения по утрам.

Зарядка еще никому не навредила, а, наоборот, только помогает! Не сложные физические упражнения зарядят вас бодростью на целый день. Важно знать, что зарядка по утрам также способствует сохранению привлекательной фигуры, стимулирует кровообращение и подтягивает некоторые мышцы.

5. Записывайте всё хорошее, что с вами произошло за день.

Для саморазвития каждый день фиксируйте воспоминания о своих маленьких достижениях и победах. Если вы будете хранить такие записи о позитивных событиях, то со временем, всегда сможете вернуться к ним, и понять, как прекрасна жизнь, и что вы уже достигли в ней так много.

6. Программируйте своё будущее с помощью мысленных установок.

Все мысли и идеи в голове – материальны и вполне осуществимы на жизненном пути. Поэтому вполне реально запрограммировать будущее. Для этого необходимо лишь составить чёткое представление о том, чего бы вам хотелось достичь и, желательно, в какой период времени. Например, представить себя через 5 лет на более успешной должности, или отцом (матерью) троих детей. Подумайте, каких результатов вы планируете достичь и поверьте в возможность их достижения!

7. Ставьте выполнимые цели на каждый день.

Не бойтесь планировать предстоящий день, поставьте перед собой реальные цели, которые вы сможете достичь и смело идите к ним. Так каждый ваш день наполнится маленькими личными победами.

8. Старайтесь думать обо всех проблемах в позитивном ключе.

Наши мысли имеют крепкую взаимосвязь с телом. Поэтому любой негатив в голове тут же отражается на физическом самочувствии человека. Чтобы этого избежать, приведите мысли в порядок. Постарайтесь думать о хорошем чаще! Даже проблемы, какими бы сложными они не казались, имеют правильное решение.

Попробуйте отгонять от себя плохие и грустные мысли на протяжении недели, и вы заметите, как жизнь изменится в самую лучшую сторону! Таким образом, вы научитесь никогда не сдаваться, и относиться ко всему с легкостью и улыбкой.

9. Читайте, как минимум, 10 страниц текста в день.

Хорошим помощником в развитии станут книги! Если на протяжении года читать хотя бы пару страниц в день, то представьте, как обогатится ваша речь за это время. Чтение книг также полезно для общего интеллектуального развития, а ещё так вы станете более интересным собеседником для окружающих вас людей.

В современном мире, даже если у вас нет возможности постоянно носить с собой печатное издание книги, вы всегда сможете скачать его в электронном виде на смартфон.

10. Интересуйтесь только свежими новостями.

В мире постоянно что-то происходит, и не стоит оставлять это без внимания. Интерес к новостям, сделает вам более мобильным в обществе, расширит кругозор и базу знаний. Также, если вы будете в курсе всех событий, то наверняка станете довольно интересным собеседником, и с вами захотят общаться куда больше людей, чем раньше.

11. Носите собой записную книжку и ручку.

Многозадачность и большое количество дел порой сбивают с толку, что-то начинает забываться, и мы упускаем множество важных деталей или встреч. Не бойтесь записывать свои планы и задачи ! Используя записную книжку ежедневно, вы облегчите процесс выполнения дел. А главное, перестанете забывать о том, что уже было запланировано.

Такой шаг позволит своевременно и более качественно выполнять работу, а также научит вас планированию собственного времени. К тому же, кто знает, когда вам на ум придёт замечательная идея, которую необходимо срочно записать. А если под рукой будет записанная книжка, то ни одна гениальная мысль от вас не уйдёт. В качестве записной книжки можно так же использовать приложение в телефоне.

12. Правильно расставляйте приоритеты.

Что нужно для саморазвития? Научиться расставлять жизненные приоритеты в правильном порядке. Подумайте, какая задача более важна для вас сейчас, и сначала уделите внимание ей, нежели всему остальному. Саморазвитие каждый день возможно, благодаря упорному труду и выбранным приоритетам.

13. Говорите себе комплименты.

Не бойтесь хвалить себя за мелочи, это поднимет дух и даст большой стимул в стремлении к новым достижениям. Говоря себе каждодневные комплименты, вы повысите самооценку и чувство собственного достоинства. Со временем такого самолюбования, вы также обретёте дополнительную веру в себя.

14. Перестаньте сравнивать себя с другими.

Вы – неповторимая индивидуальность! Всегда помните это. Вовсе не нужно равняться на окружающих, будьте собой и наслаждайтесь жизнью. Таким способом, вы научитесь ценить свои мысли, идеи и поступки.

15. Проводите анализ своих действий.

Как правило, многие из нас перед сном любят помечтать. Попробуйте направить свой мыслительный поток немного в другое русло. К примеру, проанализировать прошедший день, рассмотреть поступки и действия, совершенные сегодня. Узнать, что привело к ошибкам, а что к победам. Такой самоанализ поможет вам избежать неудач в дальнейшем.

16. Снизьте до минимума посещаемость социальных сетей.

Не секрет, что интернет затягивает в свои сети и часами не хочет отпускать. Разделите посещаемость интернета и социальных сетей на необходимость и безделье. Например, отделите часы для работы там, сократив до минимума бесцельное зависание во всемирной паутине. Так у вас окажется намного больше свободы от виртуального мира, которую можно потратить на саморазвитие в реальности.

17. Избавляемся от лени.

Что сделать для саморазвития? В первую очередь, победить лень! Наверняка, изо дня в день вы испытываете хотя бы малейшее чувство лени. Попробуйте его перебороть и в срок выполнять положенную работу, даже когда этого делать совсем не хочется. В будущем вам станет намного легче управляться с большими объемами дел в кратчайшие сроки, если сейчас спасётесь от пожирающего изнутри чувства лени.

18. Разгрузите себя от лишних дел.

Некоторые люди любят брать намного больше задач, нежели они могут решить. На самом деле, это очень плохая привычка, и с ней надо бороться. Хорошенько подумайте, осилите ли вы тот объём задач, за который берётесь. Если вы не справляетесь, не бойтесь об этом говорить, и найдутся те, кто обязательно вам помогут.

19. Правильно питайтесь.

Здоровое питание то, что нужно делать для саморазвития обязательно. От него ваш организм станет работать гораздо лучше и быстрее, а значит, появятся силы для покорения новейших вершин. Как говорится, в здоровом теле, здоровый дух.

20. Занимайтесь спортом.

Спорт – важная составляющая самосовершенствования. Он помогает избавиться от многих болезней, а также укрепляет иммунитет. Учёными давно доказано, что именно спортзал становится хорошим местом для отдачи негативной энергии, накопившейся за сутки. Разгрузив себя от лишних эмоций, куда проще действовать в достижении поставленных целей.

21. Познавайте творческую деятельность.

Творчество бывает разнообразным, и все легко подберут что-то своё в этом деле. А можно не останавливаться на одном, а попробовать силы в различной творческой деятельности, тем самым раскрыв личностный потенциал.

22. Совершайте смелые поступки.

Изо дня в день совершайте один смелый, пусть даже безумный поступок. И вскоре вы заметите, как страх перед неизвестностью начнёт отступать.

23. Помогайте близким.

В процессе самореализации главное не забывать о родных людях, которые так верят в вас. Ежедневно звоните близким и интересуйтесь их самочувствием, это поспособствует не только вашему духовному росту, но и более крепким отношениям с семьёй.

24. Покормите бездомное животное.

Вокруг обитают множество существ, нуждающихся в помощи ближнего человека. Уделите 5 минут кормлению бездомного животного, живущего во дворе. Даже на душе станет легче, ведь вы сделаете самое настоящее доброе дело!

25. Гордо принимайте поражение.

Научитесь с достоинством принимать поражение, тогда соперник увидит ваше превосходство. Таким образом, вы достигнете уважения со стороны социума.

26. Посещайте выставки и музеи.

Эстетическое и духовное развитие крайне важны на пути самореализации. Не скупитесь на приобретении билета в музей или картинную галерею. Именно такие походы в храмы искусства воспитывают чувство вкуса у человека.

27. Пробуйте осилить разные хобби.

Ищите себя, пробуйте в различных хобби, увлекайтесь совершенно разными вещами – живите! Только так вы найдёте истинное предназначение, раскроете таланты и достигнете большого успеха в самосовершенствовании.

Что нужно делать каждый день для саморазвития ? Конечно же – действовать! Перестаньте откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Ежедневные действия для самосовершенствования станут отличным залогом успешной жизненной самореализации.

| Рубрика:

Саморазвитие, личностный рост, личная эффективность — это темы, наиболее близкие теме моего блога о счастье. Думаю, любой, кто думает о счастье и предпринимает шаги к тому, чтобы стать счастливым, рано или поздно ставит перед собой вопрос — как саморазвиваться? В какую сторону тянуться? Какого направления придерживаться? А без личной эффективности в нашем современном обществе вообще никуда. Даже на лед не выйти:) Если вам некогда было заняться этими вопросами, то не расстраивайтесь — ответы на них уже готовы. Как саморазвиваться? Этот вопрос задали себе несколько лет назад блогерры русскоговорящего рунета. Вам достаточно выбрать наиболее подходящий вам по духу и почитать его. Мой рейтинг, надеюсь, вам в этом поможет.

Идея для этого поста возникла в результате выполнения (и одновременно меня тоже:) в рамках марафона по увеличению количества посетителей на блоге , в котором я участвую. Нам дали задание найти конкурентов, и я на два дня зарылась в интереснейшие тексты и книги. В результате появился этот список лучших блогов на тему саморазвития, личностного роста и личной эффективности. Итак, приступим.

Как саморазвиваться? Лучшие блоги на тему личностного роста и личной эффективности.

1. www.lifeidea.org Блог Михаила Субоча “Эффективная, интересная, счастливая жизнь” я ставлю на первое место в моем рейтинге, не потому что я брала у него и он поместил мой в свой список лучших сайтов о саморазвитии . Скорее я взяла у него интервью, потому что меня сразу захватила его манера писать, четко формулировать мысли и умение представлять на суд читателя только самое нужное, самое необходимое. Кажется, нет темы о саморазвитии, о которой бы он не написал, и методики, которую бы он не испробовал на себе, за годы существования его блога. Одно то, что он научился вставать в пять утра, заслуживает большого уважения:) Вобщем, рекомендую!
2. http://kolesnik.ru/ Этот блог сразу сразил меня наповал количеством читателей — 8463! Или что-то тут не то, или как раз то. Почитав, что предлагает автор блога Виталий Колесник, я сразу поняла — это то, что нужно для тех, кто задался вопросом — как саморазвиваться . Сейчас Виталий работает тренером и ведет специальные тренинги по саморазвитию в Чехии. Я прямо сама загорелась туда приехать:)
3. http://www.samorazwitie.ru Автор блога “Саморазвитие и успех”, который описывает контект блога как “Личностный рост, эффективное общение, продуктивная работа, управление временем а также много ласковых слов в адрес поп-психологии” работает инкогнито (во всяком случае я не нашла его имена на блоге). Это ему ничуть не мешает писать вдумчивые, интересные посты о том, как саморазвиваться и вести эффективную жизнь. Кто любит индивидуализм, этот блог для вас!
4. http://newgoal.ru/ Автор блога по имени Андрей публикует на блоге статьи, как собственные, так и написанные другими, которые считает интересными, посвященные личностному росту. И таких статей у него накопилось уже великое множество. Все — очень полезное. Что меня порадовало — разносторонность автора. Он публикует различные точки зрения на личностный рост и вопросы саморазвития. Рекомендую!
5. http://improve-me.ru Блог девушки Александры о саморазвитии и личностном росте. Подписчиков у нее не так много, как у предыдущих гуру блоггинга, но я не могла обойти стороной ее блог. Во-первых, о саморазвитии пишут (хорошо пишут:) не так много девушек, во-вторых, блог ее действительно содержательный и интересный. Думаю, особенно интересным он будет женской половине, так как подходы к саморазвитию мужчин и женщин все-таки разные.
6. http://www.yourfreedom.ru/ Блог Балезина Дмитрия. Он занимается темой саморазвития и личностного роста с 2004 года и уже успел написать на эту тему книгу. Ее реклама на каждой странице — это единственное, что мешает саморазвиваться с помощью его блога:) Все остальное — только помогает. Статей очень много и все полезные. Рекомендую!

У каждого в жизни случаются взлеты и падения, и часто в своих неудачах мы виним окружающих, судьбу, но вот свои недостатки можем в упор не видеть. Для того, чтобы что-то изменить в окружающем мире, нужно начать, в первую очередь, с себя.

Однажды вы поставите перед собой вопрос — «с чего начать работу над собой?». Самосовершенствование — дело тонкое, к нему нужно очень грамотно подходить, чтобы в один момент не появилось желание бросить все.

Колесо жизни — как сильная мотивация на пути самосовершенствования

Если вы не знаете с чего начать саморазвитие, как выбрать для себя верный путь, для начала нужно понять, в какой его точке вы находитесь. «Колесо жизни» — это система, которая помогает проанализировать уровень вашей успешности.

Для этого необходимо нарисовать круг, разделить его на 8 секторов:

— карьера и бизнес. Доставляет ли вам удовольствие ваша работа?

— финансы. Довольны ли вы своей зарплатой? Хватает ли вам средств для материальной независимости?

— друзья и окружение. Помогает ли окружение вам развиваться? Что вы получаете от общения с друзьями?

— семья и любовь. Есть ли гармония в ваших отношениях с близкими людьми?

— здоровье и спорт. Насколько крепкое у вас здоровье? Хотели бы вы сделать свое тело привлекательным и избавиться от лишнего веса?

— развлечение и отдых. Правильно ли вы организовываете свой отдых, чтобы не только зарядиться энергией, но и получить для себя что-то полезное?

— образование и личностный рост. Какие знания вы приобрели, чтобы развиваться и самосовершенствоваться?

— яркость жизни. Довольны ли своей жизнью? Достаточно ли в ней ярких, запоминающихся моментов?

К аждый сектор — это ваша жизненная ценность, которая необходима для того, чтобы почувствовать себя наиболее счастливым. Таким образом, вы наведете порядок в своих целях и лучше будете понимать, к чему вам нужно стремиться. Также не забудьте написать, чего именно в каждом секторе вам не хватает для полного счастья.

Каждый сектор необходимо оценить по 10-балльной системе. Вы должны быть максимально честны с собой. Не нужно искать оправданий своему отвисшему животику или маленькой зарплате. Просто наконец-то признайтесь себе в том, что в данных сферах у вас все плохо и с этим нужно что-то делать.

После этого точки на шкале соедините линией. Если фигура, получившаяся в центре, напоминает круг, то вас только можно поздравить. Вы в полной гармонии с собой и с окружающим миром.

Если получится кривая фигура, вы сможете увидеть, над каким сектором вам необходимо работать, чтобы достичь гармонии и счастья. К тому же, приведя в порядок один сектор, вы можете положительным образом повлиять и на другие части.

После анализа каждого сектора вы должны поставить перед собой глобальные цели, которые нужно разбить на несколько маленький и уже к ним уверенно стремиться. К тому же, цель должна быть достижимой, поэтому будьте реалистами и не старайтесь стать стройной, как Анджелиной Джоли, и найти себе принца в лице Бреда Питта.

Заведите себе дневник и записывайте в него то, чего вы достигли, каждую маленькую победу. Например, вы отказались от вредной, но вкусной еды. Похвалите себя за это.

Позитивный взгляд в будущее — половина успеха

С аморазвитие личности не может быть достигнута без позитивного взгляда в будущее. Если вы все время будете думать, что вы ничего не достигнете, что нет результатов, будут роиться мысли о том, чтобы все бросить, вы никогда ничего не добьетесь.

Вы должны каждый день встречать с улыбкой, радоваться даже самым мелким победам, во всем видеть позитив, замечать изменения в себе.

Конечно, одних мыслей для саморазвития человека недостаточно. Важны действия. Сначала достаточно и 30 минут в день — почитать книгу, чему-то научиться. Вы даже можете просто вечером не сидеть в социальных сетях или не смотреть телевизор, и это уже будет победой и первыми шагами на пути самосовершенствования.

Литература для самосовершенствования

Книги для саморазвития — это еще один шаг на пути совершенствования своей личности. Есть много первоисточников, как Библия или книги по учению Дао, но они многим будут непонятны.

Сегодня есть масса книг для саморазвития. Представляем вам список некоторых из них:

1. Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд и Марк Виктор Хансен «Цельная жизнь». Научит ставить реальные цели, которые просто достичь. Вы сможете грамотно расставлять приоритеты;
2. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя». Данная книга может кардинально изменить вашу жизнь. В ней рассказывается, как простые люди становятся выдающимися;
3. М. Дж. Райан «В этом году я…» Данная книга будет полезна всем, так как она помогает менять привычки, исполнять данные самому себе обещания, и менять свою жизнь к лучшему;
4. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта». Во всем мире признана книгой №1 по саморазвитию. Вы сможете выйти из зоны комфорта, чтобы достигать максимальных целей;
5. Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить?». Автор считает, что сила воли, как мышцы, которые нужно качать и укреплять.

У всех книг есть один главный смысл — саморазвитие никогда не заканчивается. Можно всю жизнь работать над становлением своей личности, делать свою жизнь яркой и незабываемой. Каждый из нас стремиться быть лучше, но этим качеством нужно пользоваться грамотно.

Несколько правил для саморазвития

К аждый человек живет в своей зоне комфорта, и часто мы боимся чего-то нового и неизвестного, поэтому так сложно, и порой страшно, менять свою жизнь. Процесс саморазвития нужно превратить в привычку, чтобы никогда не сходить с этого пути.

С чего стоит начать саморазвитие? Планпростых действий вам поможет постепенно вырабатывать эту привычку:

— жизнь зависит непосредственно от наших желаний и действий. В ней нет ничего невозможного. Никогда не говорите себе, что что-то невозможно сделать, просто подумайте, что нужно для того, чтобы это стало достижимым;

— путь к главной цели разбейте на несколько маленьких, которых легко достичь. Когда это войдет в привычку, можете ставить перед собой больше целей;

— вечером обдумайте все, что произошло с вами за день. Записывайте свои успехи и поражения. Если вы что-то сделали не так или что у вас не получилось, подумайте, что бы изменилось, если бы вы поступили по-другому.

Н е забывайте, что самосовершенствование — тяжелый путь, но очень интересный. Если вы однажды решили изменить свою жизнь, придерживайтесь этой мысли всегда, и верьте в то, что результат оправдает всякие ожидания. Всегда смотрите на жизнь, успехи и поражения с позитивом, и тогда у вас точно все получится.

Каждый день мы встаем утром и что-то делаем! Чтобы новый день стал для вас более продуктивным и не был похож на предыдущий, можно придумать себе правила самосовершенствования. Следуйте 10 простым пунктикам и улучшайте себя!

1.) Встречай свой день мудро

Старайтесь вставать рано. Как ни странно, практика показывает, что пробуждаться в промежутке с 6.00 до 7.00 гораздо проще, чем вставать позже и еле сползать с кровати, ненавидя будильник.

А затем еще делайте зарядку хотя бы 5-10 минут. Такое положение вещей даст вам возможность зарядиться энергией на целый день, что значительным образом скажется на вашей трудовой деятельности. Так вы сможете намного больше успеть, причем, будете находиться в позитивном ключе.

2) Ежедневно составляйте расписание собственного дня

Следуйте советам тайм-менеджмента. Как правило, те люди, которые живут по своему расписанию, могут успевать намного больше, чем те, кто этим не занимается. Составляйте график своей жизни вплоть до каждого часа, как минимум избавите себя от лени, как максимум поднимете свою производительность в разы. И вообще увидите, куда вы тратите свое время и какие дела успели сделать за день!

Для планирования своего рабочего времени я использую матрицу Эйзенхауэра, помогает расставить приоритеты:

3) Отдыхай

Старайтесь не перерабатывать и отдыхать. Отдыхайте правильным образом, чтобы после вашего отдыха не нужен был еще один отдых.

И почаще задавайте себе вопрос:

То что я делаю, приносит ли мне удовольствие?

После того как Вы получите ответ, думаю, многие действия и предметы перестанут для вас иметь какую-то ценность.

4) Проявляйте щедрость

От вас никогда не убудет, если вы лишний раз кому-то улыбнетесь.

Улыбка – это самый дорогой товар, который у вас есть.

Касательно проявления щедрости в материальном плане, то старайтесь делиться своими средствами, только с людьми, которые вам исключительным образом приятны.

5) Принимайте то, что не получается изменить

Если у вас что-то не получается изменить, то нет смысла это менять, призывать судорожно . К тому же, никто не знает наверняка, каким образом данное событие повлияет на вас в будущем, стоит добавить, что, возможно, положительным, даже если этого не видно в данный момент.

6) Изучите новый язык

Изучение нового языка только в хорошую сторону скажется на ваших умственных способностях, скорости мышления и освоении новой информации. Выучите хотя бы один новый язык (немецкий, английский, испанский) и в будущем не пожалеете. Стоит добавить, что количество достоверной англоязычной информации в разы больше, чем на русском языке.

7) Старайтесь открывать новые грани

Не зацикливайтесь на одном и том же. Если вы будете для себя открывать какие-то новые увлечения, это только положительным образом будет на вас отражаться.

Никогда не рисовали, не фотографировали, но чувствуете в себе творческий потенциал? Ну начните же это делать, ведь никто не увидит ваши рисунки, если вы посчитаете, что они не получились.

8) Никогда не бегите от своих страхов

Смотрите страхам в глаза и рано или поздно сможете побороть их.

Однако, если вы не будете с ними бороться, то так и не сможете выйти из , а как следствие, останетесь на том же уровне на котором находитесь и сейчас.

Вообще, тема страхов – отдельная вещь. Если вам потребуется, подробнее на ней остановиться, пишите в комментариях , чтобы вышла статья на эту тему.

9) Живи в настоящем времени

Многие люди живут будущим. Они думают, что вот-вот немного необходимо еще поработать и все измениться. Это «вот-вот» затягивается обычно до старости, ну а там уже поздно что-то менять.

Тоже самое касается и тех людей, что живут прошлыми воспоминаниями . Им приятно пребывать в грезах о том, как же было хорошо пять лет назад (в семье, на работе, проблем никаких не испытывали, жили беззаботно), а сейчас всё плохо. Знакомо? это чувство я бы назвала жалость по ушедшим временам и к себе. Но ведь в настоящем дне есть свои удовольствия и время не стоит на месте. уже!!!

10) Никогда не откладывайте свои дела

Если вы будете откладывать дела, которые необходимо сделать сегодня, то не сможете с необходимой эффективностью достигать поставленных целей. Отодвигая какое-либо действие в долгий ящик, вы делаете шаг назад. А время идет вперед!

Советы раздавал Фомочкин Максим.

Желаю всем успехов!!! До новых встреч!

Всем, кто постоянно читает блог, хочу сказать, что Я возобновляю публикацию новых статей. И рада вас всех видеть!!!

P.S. Прочитайте книгу Ричарда Бренсона “Берись и делай” – очень мотивирует на подвиги!!!